Метод Сильва содержит множество техник, которые вы можете использовать для решения проблем и достижения своих целей. К одной из таких техник относится упражнение «Стакан воды», которую вы можете использовать для воплощения своих желаний и поиска ответов на жизненные вопросы, которые волнуют человека.
Хосе Сильва: кто он такой и чем знаменит?
Хосе Сильва был знаменитым американским парапсихологом, который разработал уникальный метод Сильва в пятидесятых годах прошлого столетия. Это метод, позволяющий вам расслабиться, а затем использовать это расслабление для таких полезных целей, как улучшение самооценки, поиск решений проблем, повышение вашей способности достигать целей, улучшение отношений с другими людьми и получение более высоких оценок.
Метод Сильва прост и понятен. Вы просто закрываете глаза и делаете глубокий вдох. В то время как вы выдыхаете, вы представляете, что видите цифру «3» перед собой. Затем вы делаете то же самое с «2» и «1». Это основная техника релаксации по методу Сильва, хотя Хосе придумал еще множество других упражнений для «углубления».
Сильва назвал достижение расслабленного состояния «достижением нижнего уровня». Он также называл это «альфа-состоянием», потому что, когда вы расслабляетесь, ваши мозговые волны замедляются и пульсируют с определенной частотой, известной как «альфа-мозговые волны». Метод Сильва альфа-состояние (исполнение задуманного через 3 дня) – это способ использовать это расслабленное состояние для достижения цели.
Техника «Стакан воды» для исполнения желаний Хосе Сильвы
Сны могут быть хорошим источником идей и решений проблем. Воплощение желаний по методу Сильва могут включать в себя упражнения «Стакан воды» и «Программирование сна» – это две техники парапсихолога, которые могут помочь вам использовать этот относительно игнорируемый источник творчества.
Эти техники метода Сильва подразумевают переход мозга на низкий уровень частот и обеспечивают человеку сон, который подарит ему идею для решения конкретной проблемы, или, когда он проснется утром и закончит пить стакан воды, идея появится в его голове.
Вот инструкция по технике «Стакан воды»:
- Перед тем, как ложиться спать, возьмите стакан, до краев заполненный водой. Пока вы выпиваете примерно половину жидкости, опустите веки, закатите глаза вверх и говорите про себя: «Это все, что мне нужно для того, чтобы решить проблему (или исполнить желание)».
- Отставьте стакан с оставшейся водой и ложитесь спать. Утром выпейте жидкость, после чего прикройте глаза, закатите их вверх и скажите ту же фразу, что и ночью.
- После этого вы проснетесь ночью или утром, либо в течение дня столкнетесь с ярким осознанием решения этой проблемы или с установкой воплотить ваше желание в жизнь.
Похожие методики от других личностей
К похожим методикам по исполнению желаний, разработанным другими авторами, можно отнести:
- Мантры.
- Хоопонопоно.
- Позитивные аффирмации.
Многие творческие люди получают прорывные идеи в своих снах. Они могут быть мощным источником потока креативных идей. Хосе Сильва создал формализованный метод «Стакан воды», чтобы использовать весь потенциал сна. Метод Сильва дает вам инструменты для умственной работы. Он также обеспечивает вас структурой – умственной структурой – для интеллектуальных достижений, таких как повышение самооценки, развитие уверенности в себе, улучшение памяти, изменение привычек, прояснение целей, поиск решений проблем и т.д.
