💥Сегодня юбилейный пост.💥

Тема вызрела соответствующая, то есть архиважная и повально проблемная, от мала до велика! Точнее, в "от мала" она закладывается, а в "до велика" проявляется.

Про вашу Взрослость. Или невзрослость.

На рисунке семьи из мультфильма Простоквашино мы как-то определяли, у кого какое состояние доминирует, получилось так:

👶 Внутренний Ребёнок: Шарик, папа
👮🏻‍♂️ Внутренний Родитель: мама
😎 Взрослый: дядя Фёдор, кот Матроскин

Насколько Взрослые вы? Об этом речь далее...

300. Ты не Взрослый? Корень бед. В отношениях и в жизни вообще.

Выпуск № 300... У военных обозначение «трёхсотый» – это военнослужащий, который получил ранение и транспортируется из мест боевых действий.

В личностном росте, по аналогии, можно обозначить трёхсотыми тех по возрасту взрослых людей, которые получили "психическое ранение" в детстве, в прошлом. И выжили. Только последствия этих "ранений" остались и мешают жить. Да, и они не транспортируются в госпиталь на лечение...

Очень вероятно, что вы не замечаете последствий "психических ранений" из прошлого, в то время как они могут в большей части определять ваши решения и вести вас по неосознаваемому сценарию.

Простой инструмент понимания своей "ВЗРОСЛОСТИ" - опросник для построения своей эгограммы
http://www.transactional-analysis.ru/egogramma

Если столбик Взрослого в разы меньше других столбиков, то этот повод задуматься над личностным ростом серьёзно. Либо Взрослый есть, развит, но не проявляется, ибо задавлен внутренними спорами Родителя (НАДО, ДОЛЖЕН) и Ребёнка (ХОЧУ); либо ваш Взрослый и не вырос, и вы находитесь максимум на уровне прохождения подросткового кризиса (отделения от родителей и завершения формирования самостоятельной личности).

В моей практике в случаях с психиатрическими диагнозами (депрессии, мысли о суициде, БАР и прочие) практически всегда эгограмма показывает низкий столбик Взрослого по сравнению с другими столбиками.

В случаях с зависимостями, алкоголизмом, трудоголизмом, разными травмами брошенности, низкой самооценки - взрослая часть личности затоплена либо детской частью (недолюбленный/брошенный/искалеченный Ребёнок, часто переживший потерю родителей (развод/смерть), насилие в детстве (от грубых избиений ремнём до тонких эмоциональных и социальных издевательств).
Взрослая часть может быть захвачена и внутренним критиком/тираном/"героем"/выживальщиком. Например, ребёнок рано остался без родителей, заботился о младших братьях-сёстрах, сам является психологическим родителем своих папы/мамы, заботясь о них как о детях.

Чем чревата "невзрослость" в отношениях?

▪️Восприятие партнёра как ребёнка или родителя. И отношения с партнёром не как с равным взрослым, а как с папиком или мамочкой, которые позаботятся обо всём...
▪️Неспособность поставить супружеские отношения на первое место, так как на первом месте мать, а жена или муж отходят на второй план.
▪️Трудности в балансе ВМЕСТЕ-РАЗДЕЛЬНО. Стремление либо в удушающую другого близость (всегда везде вместе) либо страх/избегание душевной близости. Либо НЕТ границ, либо границы очень ЖЁСТКИЕ.
▪️Трудности в коммуникациях, неспособность договариваться.
▪️Секс... Если ваш партнёр для вас психологически выполняет роль папика или мамочки, то как по-вашему это может влиять на эротическую часть отношений?
▪️А ещё чем меньше в вас взрослости, тем более вы привязаны к своему сценарию жизни. (Сценарий содержит инф какой будет финал вашей жизни и как вы к этому финалу придёте.)

Можно сказать, что чем меньше столбик Взрослого, тем точнее будут прогнозы по вашему будущему астрологов, цыганок, кадровиков, психологов, нумерологов и просто проницательных людей.

Засада в том, что положительные изменения в психике занимают обычно десятилетия, в лучшем случае - годы внутренней работы над собой.

Пример. Заниженная самооценка - внутренний Родитель "гасит" внутреннего Ребёнка (как в детстве). Внутренний Взрослый бездействует.

Пример. Нет денег - слабый внутренний Взрослый, который не может справиться с ХОЧУ/НЕ ХОЧУ более сильного внутреннего Ребёнка или с более тяжёлым "НАДО" внутреннего Родителя, который упорно из года в год делает некую "правильную работу".


Нет отношений, нет душевного спокойствия, нет денег, нет радости, нет любви, нет смысла в жизни, нет настроения, нет-нет-нет...
Это дети так жалуются, это внутренний Ребёнок просит включиться внутреннего Взрослого, а тот либо не сформировался, либо не высовывается)

Посмотрите, что у вас с вашей Взрослостью, столбик "В" на эгограмме.
http://www.transactional-analysis.ru/egogramma

И задайте вопрос, как это связано с вашими трудностями?

⏱ На этой неделе есть 2 временные "форточки" для бесплатных консультаций со мной - психологом, семейным психологом.
вт 05 марта 19:00 и 20:00
чт - день и вечер (12:00 - 20:00)

Темы - отношения (в паре, с людьми, с собой), повторяющиеся проблемы в жизни, тревога.

Бесплатно - означает, что я не требую с вас ничего кроме вашей работы на встрече. Вы можете:
▪️обозначить задачи, с которыми справитесь далее самостоятельно,
▪️взять далее дополнительную платную консультацию.
▪️никак не решить вопрос, например, осознав в конце встречи, что дело совсем в другом...
▪️решить вопрос и за одну встречу (иногда бывает)

На встрече вы исследуете по новому себя и свою ситуацию, получаете понимание о перспективности и актуальности работы с психологом в вашем случае. И в целом это время вы посвящаете себе.

Распутать жизненную ситуацию, получить одобрение-поддержку-понимание,
понять причины происходящего в жизни,
сформулировать проблему-задачу,
наметить возможные решения,
посмотреть на ситуацию с нового ракурса...
Конфиденциально.

вт 05 марта 19:00 и 20:00
чт - день и вечер (12:00 - 20:00)
Продолжительность - 50 минут
Форматы: видео/голос/переписка текстом
Переписка длится в среднем 1 сутки, правила переписки здесь
Мессенджеры: телеграмм/скайп/вайбер/вотсап

Предварительно очень полезно обозначить ваш запрос, вашу ситуацию заранее. И пройти несколько тестов, подходящих под ваш запрос. Так консультация пройдёт продуктивнее.

Моя страница на b17 (с дипломами и описанием)
https://www.b17.ru/infoluch/

Для записи на консультацию - пишите мне в телеграмм сюда:
https://t.me/infoluch
В сообщении укажите тему (возможный запрос, вопрос) и желаемое время консультации.

Алексей Евчук, автор и владелец канала ПсиКластер 🙂

Женщины!💃
У каждой из вас своё тело, своя сила, своя красота!
Каждая из вас уникальна, единственна.😇
Каждая из вас - целый мир, огромная и непознаваемая Вселенная.🪐
Любите себя, любите людей, любите эту жизнь!❤️
С праздником!
🌻

Вы злитесь не потому, что вас разозлили, а потому, что вы сами выбрали злиться...

Вместо "злитесь" подставьте своё состояние, которое вас не устраивает.

Сегодня в 301-м выпуске про то, что можно сделать для повышения своей психологической устойчивости в свете происходящего в мире.
🙏

301. Последний рубеж свободы - выбор своей реакции на происходящее.

Сравните 2 формулировки:
1. -Ты меня пугаешь!
2. -На твои слова у меня возникает реакция испуга...
В первой формулировке вопроса пугающий управляет пугаемым.
Во второй - испугавшийся констатирует факт своей собственной (пусть и автоматической) реакции на поведение первого.

Вал новостей, событий, тревожных, страшных и очень страшных, ... этот вал не думает уменьшаться. Он накачивается, раздувается, втягивает в себя всё больше людей.
И чем менее зрелая личность, тем отчаяннее она барахтается в гигантских волнах информации с пенными бурунчиками особо острого треша.

Размышляя, чем я могу быть полезным вам в плане уменьшения тревоги и увеличения психологической устойчивости, вспомнил жизнь и работы Виктора Франкла.

В 1933—1937 годах Франкл, молодой психиатр, возглавлял отделение по предотвращению самоубийств одной из венских клиник. Свыше тридцати тысяч женщин, подверженных риску самоубийства, стали пациентами Франкла.
В 1942-м из-за еврейских корней нацисты отправили Франкла, его жену и родителей в концентрационный лагерь.
В лагерях фашистов Франкл потерял всех - жена погибла, отец умер от отёка лёгких, мать убили.

Во время заключения Франкл занимался психологической поддержкой заключённых, помогая людям удержаться от самоубийств, справляться со страданиями и ужасами, находить смысл в происходящем.

"Имеют ли смысл эти страдания и смерти?" - такой вопрос задавали Франклу заключённые.

Так вот, опыт Франкла, который помог огромному количеству людей найти новые смыслы, обрести устойчивость, мы можем впитать из его цитаты:

Вы можете забрать мою жену, вы можете забрать моих детей, вы можете лишить меня одежды и моей свободы, но есть одна вещь, которую никто никогда не может у меня отнять - это моя свобода выбирать, как я буду реагировать. тому, что со мной происходит!

Понимаете?

▪️не новости и события нагнетают тревогу, а я выбираю тревожиться
▪️не ты меня бесишь, а на такие-то твои действия я выбираю реакцию злости
▪️не он меня достал, а я выбираю роль куклы на ниточках и показываю ему, за какие ниточки меня дёргать
▪️не дети меня расстраивают, а я выбираю расстроиться
▪️не она меня унизила, а я выбираю чувствовать себя униженным

Возьмите ответственность на себя за выборы своих реакций.
Переформулируйте происходящее с вами в ключе собственной ответственности за свою реакцию, со словом "Я":

▪️я выбираю взбеситься!
▪️я выбираю поплакать
▪️я выбираю испугаться
▪️я выбираю обижаться на мать
▪️я выбираю расстроиться

Это мощнейшая практика, это основа ряда методик работы с личностью, это база для эмоциональной грамотности (или по модному - для прокачки эмоционального интеллекта).
Это стержень вашей автономности, уверенности в себе, психологической устойчивости.

Чтобы ни случилось, у нас есть свобода выбирать свою реакцию на происходящее.
И эту свободу отнять труднее всего.
Если только мы сами её не сливаем...

302. Твоя мотивация и причина того что имеешь

Что заставляет тебя действовать?
Почему ты принимаешь такие решения и делаешь именно эти выборы?
Почему тебе больно, почему неудачи, откуда страдания и неудовлетворённость?

Одного ответа на все случаи нету, но есть подходы, которые дают многие ответы. Один из подходов - определить тупики или конфликты между реальностью и нашими детскими решениями, т.е. принятыми в детстве, в ответ на влияние родителей.

В детстве каждый из нас не мог выжить без родителей. И чтобы получить родительскую любовь (похвалу, одобрение) или хотя бы надежду на эту любовь, чтобы нас не бросили одних (умирать), мы подстраивались под родителей, под их ожидания.

Мы принимали детские решения, как нам себя вести, какими нам быть, исходя из родительских ожиданий и посланий.

Напримеры детских решений:

▪️Я буду радовать маму, и тогда она (когда-нибудь) меня полюбит (похвалит).
▪️Я не буду родителям рассказывать о том что я натворил(а), чтобы меня не ругали/не били.
▪️Я не буду просить родителей о помощи, жаловаться им, чтобы их не расстраивать.
▪️Мама и папа постоянно ругаются, значит любовь - это вечная война! Я не буду жениться/выходить замуж, чтобы не воевать.
▪️Самое главное в жизни - это еда/деньги/власть/..., поэтому я на первое место ставлю быть богатым/сытым/главным/...
▪️Мама говорит, что маленькие дети - хорошие, а взрослые - плохие и приносят большие проблемы. Я всегда буду маленьким, чтобы мама меня всегда любила.
▪️По-настоящему меня может любить только мама. Значит, меня больше никто не полюбит в этом мире.
▪️Надо быть как все. Если я буду собой, то меня прогонят (и я умру).
▪️У хороших родителей дети ничего не просят. Значит, я буду сам со всем справляться.

Драйверы - поведенческие наборы, выработанные в детстве как ответ на родительское воздействие, родительские послания, в соответствии с детскими решениями о том, что надо делать и каким надо быть, чтобы родители любили и не отвергли.

Основных драйверов (мотиваций) пять:

1. Будь сильным 💪
2. Будь совершенным 🏆
3. Старайся-пытайся 🐜
4. Спеши-торопись 🚀
5. Радуй других 🧑🏻‍🍳

У каждого из нас можно найти признаки всех этих драйверов, но обычно ведущих - 1-2.

Напримеры:

▪️Будь сильным - стыдили за слёзы, проявление чувств, жалобы. Мужчины, которые не плачут, чаще умирают от проблем с сердцем и приходят к доктору обычно с фатальным опозданием, а женщины, которые не умеют злиться "наружу", страдают от психосоматики.
▪️Будь совершенным - ставили высокие планки, недостижимые, обесценивали имеющиеся результаты, сравнивали с другими, более "успешными" детьми.
▪️Старайся - хвалили и любили за любые действия, и не обращали внимание на результат. Оценка есть - это главное, а реальные навыки и результаты не учитывались... В речи часты слова "я постараюсь, попытаюсь, попробую..."
▪️Спеши - мама постоянно везде опаздывала, тянула малыша за руку чуть ли не по асфальту, приговаривая "мы опаздываем, давай быстрее"
▪️Радуй других - грустный драйвер, ребёнку в детстве приходилось постоянно чутко отслеживать настроение родителей, чтобы не получить нагоняй. Грустный, потому что люди с такой мотивацией плохо понимают, как радовать самих себя.

Драйверы, в общем-то, штука хорошая, когда без фанатизма.

По молодости мы живём в водовороте жизни, с фонтаном гормонов, горой мышц и запасом здоровья, и нам не до каких-то там драйверов.

А вот после 40-45, когда гормоны успокаиваются, мышцы дряхлеют и запас здоровья иссякает, ресурсов перестаёт хватать, чтобы поддерживать конфликт между детскими решениями (выбранными драйверами) и своими собственными желаниями.

... продолжаю

Вы всё стараетесь-пытаетесь, украшаете "фасад", а счастья это не приносит...
Вы держите образ сильного человека, без этих сопливых "муси-пуси", вы запрещаете себе плакать, радоваться, и вообще показывать эмоции, а вот если выпить, то плотину прорывает...
Вы всё куда-то спешите, чтобы не опоздать, и понимаете, что половина жизни уже пролетела, и что-то всё мимо...
Вы радуете других, много работаете, не отдыхаете, (я даже не понимаю толком, что я хочу...) и вдруг диагноз...
Вы стремитесь к совершенству, за плечами образования, курсы, и вы начинаете осознавать, что к совершенству (ближайшие несколько жизней) вы не успеваете...

Многие уже проводили в последний путь одного или обоих родителей, сменили партнёров, виды деятельности, места проживания, а внутри продолжают мотивироваться тем, что мама когда-нибудь полюбит, что папа похвалит и признает успех. Запущенный в детстве драйвер продолжает управлять нами.

А ещё драйверы во многом определяют наш жизненный сценарий, нашу судьбу. Возможно, в следующем выпуске проясним это.

Как вычислить свою мотивацию, свой драйвер?
Какой конфликт может быть у вас между родительскими ожиданиями, принятым в детстве решением и истинными желаниями?
Какое принять противоядие от разрушительного воздействия драйвера?

08 апреля 2024 планирую провести недельную программу диагностики драйверного поведения и внутренних конфликтов. Программа уникальная, диагностическая (исследовательская), и без трансформаций. Вы определите свои драйверы и возможные тупики, посчитаете баланс получаемых выгод и чем вы за это расплачиваетесь. Желающие принимать противоядие его получат.

Готовы участвовать? Отметьте публикацию реакцией с единорогом! 🦄

Давным-давно ты научился дышать, ходить, качать головой. И научился так себя вести, чтобы как-то жить.
С тех пор так ты и дышишь, так качаешь головой и так себя ведёшь.

Продолжаю тему о драйверах (внутренней мотивации), во многом определяющих то, что ты имеешь сейчас, кем уже стал и что будет с тобой дальше.

303. Драйверы твоей судьбы - что было, что будет, чем сердце успокоится

Вы внутри себя знаете, сколько вы проживёте, и каким будет ваш путь к финальной сцене жизни - трудным или лёгким, с удовольствием или страданиями, с айфонами-мальдивами или с посадкой картошки в отпуске и сбором бутылок.
Даже и не знаю, сдают ли сейчас бутылки, а в СССР это был распространённый источник дохода)))

То есть у вас давно написан и точнёхонько вас ведёт🚶🏻‍♀️ сценарий, скрипт вашей жизни, который вы сами "написали" в раннем детстве, потом шлифовали отдельные детали.

Так говорит транзактный анализ о жизненных сценариях. И предлагает цель: освободиться от сценария (особенно негативного), обрести АВТОНОМНОСТЬ.

Обрести свободу от сценария, уйти от судьбы, избежать злого рока можно, обнаружив и обрубив канаты, которые удерживают в его, сценария, рамках:

1️⃣. Взрастить Взрослую часть личности (посмотрите столбик Взрослого в вашей эгограмме, если пришлёте мне в личку - прокомментирую вашу эгограмму (бесплатно).
Чем ниже на эгограмме столбик Взрослого по отношению к другим столбикам, тем крепче может держать вас в своей колее сценарий (рок, судьба, хроники акаши, лёс, карма и прочая магия)
2️⃣. Изучить свои драйверы (мотивацию), принять противоядие от тех драйверов, расплата за которые может быть воистину страшна.
3️⃣. Исследовать родительские запреты (не думай, не чувствуй, не взрослей, не будь успешным и т.п.) и блокировать мешающие жить
4️⃣. Выйти из психологических игр (например, жертва-спасатель-тиран). Научиться психологической близости в отношениях с людьми, вместо игр и помимо праздности, ритуалов, трудовой деятельности.

Проще всего начать с пяти драйверов - поведенческих наборов, выработанных в детстве, чтобы выжить, получить любовь/похвалу, соответствовать ожиданиям родителей (радуй других, старайся, спеши, будь сильным, будь совершенным).

Я упрощаю, однако уже по своим драйверам можно обозначить "хребет" вашего сценария.

Например: драйвер "Будь сильным!"💪

Надо терпеть, стойко проходить через трудности. Жалость не уместна. Просить о помощи стыдно! Надо справляться самим. Надо уметь скрывать свои чувства. Плачут слабые. Вы хлюпики. Нельзя показывать слабость!
Мысль: я не могу нести ответственность за свои чувства и поступки, так как они вызваны внешними причинами.

Сценарии:
▪️драйвер "Будь сильным!" - сценарий НИКОГДА
▪️драйверы "Будь сильным!" + "будь совершенным" - сценарий ПОКА НЕ

⛔️ НИКОГДА - Сценарий жизни с драйвером "будь сильным"
Я никогда не получаю того, чего хочу.
Достигнуть задуманное обычно более чем реально, следует делать хоть что-нибудь, но люди с этим сценарием только и говорят, что о своих проблемах и трудностях (в негативной манере) и постоянно повторяются. Они думают (и говорят), что могли бы сделать то-то, стать тем-то, но ничего не делают.

❌ ПОКА НЕ - Сценарий жизни с драйвером "будь сильным" в сочетании с другим драйвером "будь совершенным"
Я не могу то-то, пока не сделаю/не произойдёт нечто.
Нечто хорошее не случится, пока не произойдёт нечто менее хорошее.

Чтобы что-то заработать, надо сперва много поработать.
Чтобы иметь счастливые отношения, надо сперва многое выстрадать.
Чтобы зарабатывать деньги, надо сначала получить высшее образование.
Торт только после каши)
Вот когда заработаю достаточно денег, тогда и смогу путешествовать.
Буду заботиться о себе и радовать себя, когда вырастут дети.
Я пока не готова...

В следующем выпуске думаю разобрать ещё несколько драйверов и связанных с ними жизненных сценариев.

Вы изучите свои драйверы и возможные сценарии в недельной программе с рабочим названием "Драйверы судьбы", стартуем 8 апреля, в пн. Набор в программу будет в сб-вс.
На связи.
🙏

304. Драйверы "Радуй других + Будь совершенным" в моей личной истории

Друзья мои, расскажу немного о себе.
Я выживальщик, и я из семьи выживальщиков.
Есть семьи, живущие в таком мифе)
Это те которые всё время сами (неосознанно) создают себе треш-условия, в которых нужно выживать. А ЖИТЬ не умеют...

Чаще всего у человека один главный драйвер и один драйвер на втором месте.
У меня, в силу выживальщицкого семейного мифа, примерно одинаковыми по силе были аж три драйвера: радуй других, будь совершенным и старайся.
Периодически давал о себе знать тоже мощный драйвер "будь сильным".
И только "спеши-торопись" был представлен слабо, наверно потому, что в роду все, кто спешил, не выжили...

Радуй других.
У меня поведение с мотивацией радовать других сформировалось благодаря родственникам, а не маме с папой. Радуя других, я избегал в детстве критики в свой адрес и получал похвалу, мол, какой хороший мальчик!
Я был похож на малыша из Карлсона, белобрысый, голубоглазый, наивный, безобидный, послушный...
Я радовал себя, но чаще украдкой, так, чтобы никто не видел...
Печальный драйвер "радуй других"...

Будь совершенным.
Стремись постоянно стать лучше, много трудись, делай всё от тебя зависящее, надо учиться, надо тренироваться, надо, надо, надо...

Старайся!
А вот этот драйвер, зараза, обошёлся мне в целое состояние! В детстве правильным было стараться, много всего делать и главное - не сидеть без дела, а результат какой-нибудь будет...

И вот позже, когда появились свои проекты, то привычка действовать не задумываясь о результатах сожрала просто прорву ресурсов и с десяток лет минимум, а то и больше.

Я понял что что-то не так со всеми фишками мотивации, коучинга, делегирования, когда сжёг 10 своих ежедневников за 10 лет, на каждой странице заполненных прорвой дел, все страницы были исписаны списками задач, которые выполнялись хорошо если на 30%...

Будь сильным!
Ооо, это важный драйвер для выживальщика, ибо слабого чуют за версту и закатывают в асфальт. Тот, кто распускает нюни в момент опасности, скатывается в эмоции, - тот принимает неверные решения, мечется и не выживает. Надо терпеть, быть стойким, уметь переносить тяготы и лишения, иначе сдохнешь...
Я не рассказывал родителям о трудностях. Вряд ли помогут, думал я, да и зачем их расстраивать лишний раз, и так им тяжело...

А теперь про мои сценарии.

Драйверы и связанные с ними сценарии у меня во всей яркости проявились в бизнесах.

Я запускал проекты, чтобы приносить людям пользу, а себе и зарплату не всегда выплачивал. Это про драйвер радуй других (и забудь о своих потребностях). Апогеем была история, когда я доверился человеку, оказавшемуся мошенником (который сбежал в наш город от киллера, нанятого предыдущими жертвами). Я потерял бизнес, подставил партнёра и сидел в долгах, с тремя кредитами, включая валютный, и своими двумя малолетними детьми... А он в Тайланд поехал, на страусах кататься...
Радуй других во всей красе...

Так вот, сочетание
Радуй других + Старайся есть вход в сценарий ПОЧТИ 1-го типа, где человек, приближаясь к цели/мечте/желанию почти его достигает, но что-то происходит, и он откатывается назад. Как Сизиф, вечно вкатывающий камень на гору.

Радуй других + Будь совершенным связано со сценарием ПОЧТИ 2-го типа, в котором человек достигает вершины, закатывает на гору камень, но не отдыхает, не празднует победу, ничего не замечает, видит следующую гору и катит камень дальше.

У меня с проектами был постоянный откат при достижении некоторого уровня, а внутри проектов, в подпроектах - бесконечный трудоголизм с периодическим выгоранием.
И везде без радости, без отмечания достижений, запусков, побед.

Вот где тогда была психология с концепцией сценариев?
Почему я так поздно нашёл решения?
А я искал, я землю рыл! Книги, тренинги, море практики и внедрений, издевательство над собой самодисциплиной и тренировками разной воли, коучинг, мать его растак!
Вы знаете, что коучинг более-менее работает у людей с высоким столбиком Взрослого в эгограмме, коих меньшинство? Вот и я тогда не знал...

О программе по исследованию ваших драйверов - в публикации ниже.

Запуск недельной онлайн программы про Драйверы и Сценарии

Изменения в психике, включая выходы из негативных сценариев, - дело, на первый взгляд, не быстрое. 5-7 лет спокойной направленной работы над собой. Это не много!

Ведь с вашими драйверами и сценариями связана-перевязана вся жизнь - в соответствии с ними выбраны друзья, партнёры, работа, место проживания, стиль одежды, много чего.
Освобождаясь от драйверов, негативных сценариев, меняется всё, ВСЁ!
Поэтому здесь "быстро" есть опасно.
Ваш муж женился на вас одной и тут вы ррраз! и другая девушка. Что ему делать? Самому меняться или искать другую, похожую на вас прежнюю? У него тоже свои драйверы и сценарий...

Друзья, у меня теперь за плечами диплом психолога, масса сопутствующего обучения и уже годы практики.

***

И я подготовил недельную программу "Драйверы Судьбы" по диагностике, исследованию наших драйверов и сценариев.
Это нужная тема для тех, кто пришёл в жизненный тупик, кто хочет что-то поменять (например пробить денежный потолок), но больше не знает, где копать.

Очень многие, кто был ранее в наших программах, приходят снова и снова. В том числе и за атмосферой без оценок, без критики, без советов, без давления, без вызовов.
Вы такие как есть сейчас уже ОК)

https://infoluch.pro/psyclaster_programma_driver

Ссылка на вход в программу уже открыта и закроется в вс в 23:00 мск.
Тем, кто ранее участвовал в любой из наших программ, по почте выслан промокод на спеццену. По промокоду смело пишите мне в личку. (https://t.me/infoluch)

Приходите узнать новое о себе.

https://infoluch.pro/psyclaster_programma_driver

305. Расплата за драйверную мотивацию

Чем здоровая мотивация отличается от драйверного поведения?

Тем, что при здоровой мотивации ты всегда! ОК, ты в порядке: радуешь других или расстраиваешь, стремишься к совершенству или забиваешь болт, стараешься или делаешь спустя рукава...

А при драйверной мотивации ты ОК и норм, только когда соответствуешь драйверу и совсем не ОК, когда идёшь против - не стремишься к совершенству, не стараешься, не радуешь других.

Радовать других, стремиться к совершенству, быть сильным видится правильно и эффективно. Давайте посмотрим, какая расплата может быть за бездумное следование этим сладким на слух установкам, если вы "плохой", критикуете-ругаете сами себя когда им не соответствуете..

1️⃣ Ты ОК, когда радуешь других!

Возможная расплата:
▪️Не радуешь себя. Бассейн? Массаж? Подарок себе? Лучше детям что-нибудь или подруга страдает без...
▪️Смущаешься или стыдишься, когда уделяют внимание твоей персоне - хвалят, благодарят, делают подарки "Ой ну что вы, да я всего-то рядом стоял..."
▪️Больше болеешь, раньше умираешь (потому что о себе меньше заботишься)
▪️Передаёшь детям свой грустный пример. Пример человека, который других умеет радовать, а себя - нет.
▪️Тебя используют, аккуратно и грубо, всеми возможными способами. Печалька в том, что ты игрушка в руках именно паразитов и манипуляторов, а нормальные люди из своих принципов не увлекаются эксплуатацией других.
▪️...

2️⃣ Ты ОК, когда стремишься к совершенству!

Возможная расплата:
▪️Заниженная самооценка, неудовлетворённость собой, самокритика
▪️Перфекционизм
▪️Прокрастинация, откладывание важных решений (недостаточно готов)
▪️Неумение радоваться уже достигнутому, обесценивание своих побед и того что имею
▪️Надо много работать, надо сперва то-то и это, вот выйду на пенсию, вот вырастешь, вот после 40-ка, вот когда будет диплом/сертификат, вот тогда...
▪️...

3️⃣ Ты ОК, когда сильный!

Возможная расплата:
▪️Зажатые чувства, запрещённые радость, гнев, печаль, страх. Зажатые чувства мешают чувствовать радость жизни, наслаждаться мгновениями. Сильные не чувствуют боли и вместе с болью не чувствуют и всего остального.
▪️Чувства, эмоции - это наши реакции на важное. Поэтому "сильные" плохо соображают, что для них важно, чего они хотят.
▪️Трудоголизм, подвиги. Сильным надо ж как-то доказывать самим себе, что они сильные, вот и вкалывают как проклятые. Не ради радости, не ради удовлетворения, а чтобы поддерживать миф о своей силе и другим это доказывать.
▪️Неосознанный выбор трудных и долгих путей.
▪️Да, и у тебя виноваты во всём обстоятельства, ведь в таких условиях невозможно...
▪️...

4️⃣ Ты ОК, когда стараешься!

Возможная расплата:
▪️Действий много, результатов мало или нет или они такие, что от них ещё хуже)
▪️Твоя цель - казаться а не быть. Значит важны регалии, дипломы, звания, статусы, сертификаты, а не реальные навыки, деньги, власть, удовольствие...
▪️...

5️⃣ Ты ОК, когда спешишь!

Возможная расплата:
▪️Время всё занято, ежедневник расписан, всё в суете, а ничего толком не успеваешь, жизнь пролетает мимо.
▪️Тебе трудно замедлиться, полежать смотря в небо, никуда не спешить...
▪️Торопясь, переедаешь, пролетаешь мимо...

Это частые расплаты, не всегда они именно такие, не всегда они существенны и перевешивают выгоды.
Пользу и ущерб от драйверной мотивации можно исследовать и посчитать, "взвесить".
Это мы делаем в программе Драйвера Судьбы"

Сегодня в вс 07.04.2024 до 23:00 можно вступить в программу "Драйверы Судьбы"

https://infoluch.pro/psyclaster_programma_driver

Вы исследуете свои драйверы и возможный сценарий,
вспомните родительские послания и свои детские решения,
посчитаете баланс выгоды и ущерба своего главного драйвера.

Это не массовый марафон с типовыми заданиями.
Это ваше индивидуальное исследование происходящего в вашей жизни с неожиданной точки зрения в компактной закрытой группе с ясными правилами и интенсивным общением.

Вопросы и практики программы редко встречаются на массовых тренингах, они больше характерны для индивидуальной долгосрочной психотерапии (от 1 года).

И не обманывайтесь тем, что текстовый (в основном) формат программы якобы уступает по результативности вебинару или живому общению. В ряде аспектов превосходит, например:

✅ Вы в большей безопасности, можете в любой момент выйти, не отвечать на вопросы, стереть своё сообщение.
✅ Вы свободны во времени, не требуется сидеть сиднем перед экраном.
✅ Вы имеете время чтобы свободно всё обдумать и прочувствовать.
✅ У вас 24х6 часов для вопросов и ответов.
✅ И вы включаете всё происходящее с вами в течение дня в своё обучение, в своё исследование, сразу проверяете в реальной жизни.

https://infoluch.pro/psyclaster_programma_driver

Ссылка на вход в программу закроется в вс в 23:00 мск.
Тем, кто ранее участвовал в любой из наших программ, по почте выслан промокод на спеццену. По промокоду смело пишите мне в личку. (https://t.me/infoluch)

Приходите.

Следующую программу по драйверам и сценариям проведу не ранее чем через год, и есть вероятность, что вести её буду уже не я, а ребята из моей команды.
Поэтому у кого драйвер СПЕШИ - спешите сегодня 🎃

https://infoluch.pro/psyclaster_programma_driver

За сим посты с приглашениями в программу прекращаю.
Алексей Евчук,
проект ПсиКластер

Получите справку Богини 😇

Мы сейчас финалим программу по драйверам и сценариям, и возникла идея выписать разрешение побыть стервой. В процессе оформления документа наткнулся на вот такую замечательную справку Богини.

Многим она будет полезна и приятна.🥰
Надо распечатать и вписать своё имя.
А так как вы уже по умолчанию Богиня, и справка всего лишь фиксирует этот факт, а не создаёт его, то вам и заверять справку ни у кого не требуется.

Примеряйте эту роль на здоровье.
И без фанатизма😎

***
Юмор по теме:

Трудно быть богиней, когда ты обычная женщина, но гораздо труднее косить под обычную женщину, когда ты богиня.

— Переведи мне это: «Yes, Goddess!»
— Да, богиня.
— Ой, как приятно:), а как переводится?

Причина развода с вашим мужем? — У нас не сошлись религиозные взгляды… — ??? — Он не признает, что я Богиня
😃

Лодку использовал в следующей публикации как аналог того, как в основе жизненных неурядиц, проблем со здоровьем, деньгами, в отношениях, могут корениться ранние детские решения...

306. Дырявая лодка и проблемы второй половины жизни

Много лет назад я впитал 3 мудрости тибетских монахов:

1️⃣ ночью надо спать
2️⃣ если не поспал ночью - поспи днём и съешь вдвое меньше обычного
3️⃣ никогда не плавай в прохудившейся лодке 🚣‍♀️

Вряд ли это имеет отношение к тибетским монахам, ибо их мудростей полон интернет, но в тот момент это было воспринято как высшая правда о жизни, спрессованная тысячелетними практиками самосовершенствования духа и тела.

Прохудившаяся лодка мне показалась достойной аналогией ранних детских решений о себе, о людях и о мире, которые продолжают работать всю жизнь.

Приличная часть этих детских решений (далеко не все решения!!!) не дают удовлетворять потребности в любви, внимании, самоуважении, и лет так после 40 неудовлетворённость и вызванные теми детскими решениями внутренние конфликты накапливают критическую массу и проявляются в виде зависимостей, диагнозов, усталости от жизни и прочих напастей.

Только после жизненного водоворота 20-40 лет, когда надо было строить карьеру, растить детей, зарабатывать деньги на семью, эти внутренние противоречия, этот голод на душевную близость, на глубокие эмоции, на действительно открытое искреннее общение, - всё это проявляется. Как течь в прохудившейся лодке, когда ты уже далеко от берега...

У многих сперва идёт скепсис, защитная реакция:

-Ну что за бред, меня в детстве не хвалили, я должна была радовать других и поэтому я не знаю, чего хочу?
-Что, опять мама виновата? Да я уже 100 лет живу отдельно!
-Это что, получается, мой отец спился, потому что в детстве его никто не любил, и только "шпуняли"?

Детские решения, которые работают во взрослом возрасте, по смыслу похожи, но по деталям индивидуальны, следует выявлять свою связку, например:

▪️Меня хвалили только когда я постоянно работаю по дому. Значит чтобы меня любили, я должна всегда что-то делать для других и не делать для себя.
▪️По-настоящему может любить только мама. Значит, после смерти мамы я никогда больше не получу настоящую любовь и буду одинока.
▪️Надо быть сильным и не показывать слабость. Я не буду чувствовать ничего - ни боли, ни страха, ни любви, ни радости. Буду роботом.
▪️Мама знает лучше. Тогда я навсегда останусь маленьким ребёнком. А замуж выйду за мужчину на 25 лет старше.

Логика в таких детских решениях тоже детская.
Однако такие решения в этот самый момент работают у нас и могут стать теми дырами в прохудившейся лодке, которые разумно бы заделать. Перерешить те детские решения, которые когда-то были хорошими и правильными, а сегодня приносят больше вреда, чем пользы.

3️⃣ никогда не плавай в прохудившейся лодке 🚣‍♀️

Таинство инициации!🔮

Обрядовые хороводы, тайные ритуалы, магические заклинания, и вот ты уже выпускник ВУЗа, или муж/жена)))

Весь этот антураж конечно добавляет эмоций, особенно мощно воздействует на людей с детским мышлением и неразвитой взрослой частью.

В выпуске ниже - о механизме и сути инициации, о её необходимости, в любой форме.
⬇️

307. Инициация. Чтобы быть, нужен другой человек

Как мы узнаём, что мы умные, красивые, успешные?
Нам должен кто-то об этом сказать.

Как ребёнок узнаёт, какой он?
Ему говорят, какой он, и он верит в это, принимает это как истину.
А потом он говорит другим, какой он. Другие это принимают. Или не принимают и предлагают свою версию.

Вспомните, как дети тянут маму за рукав - мама, мама, посмотри, ну посмотри! Посмотри и отреагируй.

В совершенно разных культурах есть схожая процедура - инициация. Собираются авторитетные люди общества/племени и озвучивают, что следует сделать, каким параметрам соответствовать, чтобы называться таким-то груздем.

И торжественно объявляют, что такой-то добрый молодец, такая-то красна девица отныне являются выпускником, совершеннолетним, мужем-женой, охотником, хранительницей очага, доктором, лучшим продавцом, чемпионом ...

Дают диплом, меч, оберег, сертификат, остригают волосы...

Но самые важные инициации уже произошли, в первые годы жизни.

Нам сказали, какие мы, мы поверили и до сих пор этому соответствуем.

В завершённой неделю назад программе про жизненные сценарии и глубинную драйверную мотивацию родилась идея сделать официальные разрешения, с номером, штампами. Разрешения быть стервой, быть богиней, быть самой собой.

Эти разрешения и есть та инициация, которой многим так не хватает. Ведь часто для запуска желаемых изменений в себе и в жизни, для включения в дело накопленного потенциала, достаточно лёгкой словесной инициации со стороны от значимого для вас человека: "ТЫ ГОТОВ(А), ТЫ МОЖЕШЬ, ДАВАЙ!"

Вопрос: какая инициация, какое разрешение нужно вам?