Тема целеполагания была и остается для многих очень актуальной. Часто человек, особенно молодой, не знает, с чего начать и с какой стороны к ней подступиться. Но не пугайся, все, что потребуется – это продуманный план и немного смелости.
1.О чем тебе нужно знать в первую очередь
- Существуют цели, которых невозможно добиться или к ним просто не нужно стремиться. То есть в мечтах все выглядит здорово, а на деле может оказаться не так уж замечательно. Твой поп-идол может оказаться вне сцены неприятным человеком, а проплыть в ночном море по лунной дорожке может быть небезопасно.
- Прежде чем затевать весь сыр-бор, постарайся понять, к своей ли ты цели стремишься? К примеру, ты думаешь, что хочешь стать успешным экономистом, а в действительности ты хочешь заслужить одобрение родителей.
- Получение результата не принесет тебе того удовольствия, на которое ты надеешься. Люди склонны преувеличивать интенсивность счастья, так что будь к этому готов.
Хорошенько подумай над этим, прежде чем бросаться в омут с головой. В противном случае ты можешь вдруг обнаружить, что потратил напрасно несколько лет, а то и полжизни на ложные цели.
2.Выясни, чего ты действительно хочешь
Частенько мы сами не знаем, чего хотим, просто чувствуем смутное раздражение и внутренний протест. Особенно это характерно для девушек. «Я не знаю, чего хочу, но это точно что-то другое». Определись со своими желаниями!
Тебе правда нужны мускулы как у бодибилдера, или ты хочешь просто быть в хорошей форме? Ты действительно хочешь иметь собственную фирму, или ты устал от твоей нынешней работы? Представь в деталях, что ты уже достиг всего, чего тебе хочется и оцени все за и против. Что ты чувствуешь при этом?
3.Исключи противоречивые желания
«Я хочу заработать миллион. Но я не готов рисковать».
Часто на сознательном уровне мы хотим чего-то, но наше подсознание к этому еще не готово и саботирует все наши начинания.
Например, быть в хорошей физической форме и вести сидячий образ жизни друг друга исключают. То, что ты не занимаешься спортом – это твоя защита, твой мозг не хочет выходить из зоны комфорта и страшится нового и неизвестного.
Проверь, нет ли у тебя желаний, саботирующих твои цели.
4.Узнай, как другие достигли своих результатов
Разумно будет использовать опыт других людей. Можно попробовать найти сообщество людей, которые уже чего-то достигли в твоей области: заработали состояние, прошли Айронмен, выучили китайский. Посмотри, как они этого добились. Потому что вряд ли ты хочешь достичь чего-то, что никто до тебя не делал.
5.Составь собственный план
Из полученных советов составь несложный план. Думай о нем, как о уже свершившемся факте.
А теперь проследи за тем, как твое подсознание старается перестроить этот план, сделать его не таким пугающим. Не иди на поводу у своего желания избавиться от неизвестности! С неизвестностью тебе придется примириться.
6.Внеси поправки, если это необходимо
Когда у тебя будет готов план, можешь начинать двигаться. Если прогресс есть, то все в порядке, продолжай движение. Если его нет, задай себе следующие вопросы:
- Ты двигаешься по плану? Если еще нет, то начинай сейчас.
- Можно ли изменить какую-то не слишком важную его часть, чтобы ускорить продвижение?
- Может, тебе уже нужен другой план, модифицированный? Разработай при необходимости новый, который больше подходит для твоей ситуации.
Тебе это может показаться странным, но все те затруднения, которые ты сейчас испытываешь, другие люди до тебя уже переживали, не бойся попросить у них совета.
Помехи
Чужие желания
Твоя семья желает тебе счастья, но она часто боится за тебя и думает, что твой выбор принесет тебе лишние заботы и страдания. Родители всегда боятся за своих детей и, конечно же, будут против, например, переезда в Индию или экстремального спорта. Относись к этому с пониманием и не жди в полной мере одобрения своих близких.
Твои противоположные стремления
Но истинная причина всех неудач – это желание ясности и определенности. Наш хитрый мозг очень не хочет строить новые нейронные связи и потому находит тысячи оправданий, чтобы не покидать свою зону комфорта.
Человеческие существа очень пугливы, не хотят менять заведенный порядок действий, хотя некоторых он может совсем не устраивать. Для выживания человеческого рода в целом это важно, но отдельному индивидууму это качество здорово мешает. Просто прими как данность, что страх и неопределенность – это спутники любой серьезной попытки перемен, и тебе станет проще. Легче тебе не станет, но проще будет точно.
Анна Арутюнова
