Если вы ищете хорошую программу для медитации, то эта статья для вас. На сайте Центра Чопры часто проводится бесплатная двадцатиоднодневная медитация под руководством Опры и Дипака. Они также продают аудиотренинги, чтобы вы могли слушать их в любое время. Если вы хотите зарядиться энергией на весь день, утренняя медитация, которую Дипак Чопра и Опра Уинфри разработали совместными усилиями, поможет вам с этой задачей.
Чем известен Дипак Чопра?
Дипак Чопра является одним из наиболее узнаваемых деятелей в области саморазвития. Он работал врачом до того, как разочаровался в западных медицинских практиках и их зацикленности на краткосрочных способах лечения. Мужчине пришлось оставить перспективное место начальника медицинской службы в больнице Новой Англии и начать изучение альтернативной медицины.
Как автор, журналист и оратор, Чопра опубликовал четырнадцать международных бестселлеров и восемьдесят шесть книг в общей сложности. Дипак был частым гостем на шоу Опры Уинфри, где он смог внести большой вклад в популяризацию восточных подходов к целостному здоровью и благополучию. Врачу можно приписать продвижение этого некогда маргинального послания в массы, распространение понимания того, как сосредоточение внимания на здоровье тела и разума может служить дополнением подхода традиционной медицины, ориентированного на болезни.
В июне тысяча девятьсот девяносто девятого года журнал «Time» назвал Дипака Чопру «поэтом-пророком нетрадиционной медицины» и одним из сотни лучших героев двадцатого столетия.
Опра Уинфри и Дипак Чопра: «Медитации на 21 день»
В двадцатиоднодневной медитационной программе «Медитации на 21 день» Дипак Чопра и Опра Уинфри отправят вас в бесплатное онлайн-путешествие, чтобы вы могли насладиться изменяющими жизнь преимуществами медитации простым и вдохновляющим способом. Каждая медитация фокусируется на уникальной теме, предлагая глубокую мудрость, практические инструменты и освежающие идеи, которые помогут вам расти и развиваться каждый день.
Вдохновленный тем, что для создания привычки требуется двадцать один день, Дипак Чопра создал программу, которая предлагает:
- Ежедневные аудио медитации.
- Мотивационные сообщения.
- Философские вопросы, чтобы закрепить дневные учения.
- Статьи, видео и советы, которые помогут создать процветающую практику медитации.
Каждая ежедневная звуковая медитация включает в себя около десяти минут наставлений Опры и Дипака, в которых они делятся учением дня, а затем десять минут тихой медитации с успокаивающим музыкальным фоном. Чопра каждый день дает новую санскритскую мантру, которую вы можете повторять себе во время периода медленной медитации, что помогает успокоить ваш ум и углубить вашу практику.
Что программа позволяет изменить в себе?
Готовы ли вы испытать беспрецедентную связь с миром вокруг вас? Присоединяйтесь к Опре и Дипаку для бесконечного путешествия к сердцу, где вы сможете раскрыть свою истинную сущность, чтобы обрести любовь, которую вы ищете в чудесных отношениях. Изучите основы для превращения конфликта в длительные перемены.
Вы научитесь достоверной коммуникации, которая поможет вам создавать глубокие и удовлетворяющие связи, и высвобождать негативные эмоции из прошлого для радостного будущего. Откройте для себя чудо, которое существует внутри вас, и наблюдайте, как все ваши отношения разворачиваются легко и приятно.
Отзывы о медитациях
“Эта прекрасная аудиопрограмма – мягкий и мощный способ заражаться продуктивным настроем на предстоящий день. Медитации привлекательны и ясны, они позволяют вашему разуму расслабиться во благо вселенной и расширить ваше собственное чувство изобилия. Я особенно люблю успокаивающий и проницательный голос Опры. Эта практика открывает так много новых дверей осознания. Одна из лучших медитативных и позитивных записей, которые я когда-либо слышала. Спасибо, Опра и Дипак” – Александра Василенкова, 32 года.
“Очень расслабляющий и приятный способ начать свой день. Я уже слушаю девятнадцатую медитацию. Удивительно, как короткая медитация первым делом с утра внесла огромный вклад в мою жизнь: я стал более продуктивным, более спокойным и более, определенно, более счастливым” – Николай Ульянов, 29 лет.
Похожие аудиотренинги
К похожим медитациям можно отнести:
- «Настоящее счастье: сила медитации: 28-дневная программа», Шэрон Зальцберг. Нет лучшего человека, который мог бы показать новичку, как использовать силу медитации, чем Шарон Зальцберг, один из ведущих в мире учителей медитации и духовных авторов. Она объединила тридцать лет преподавания медитации в двадцативосьмидневную программу, которая изменяет жизни. Автор объясняет, как работает медитация; почему ежедневная практика медитации приводит к большей устойчивости, творчеству, миру, ясности и равновесию; и дает двенадцать практик медитации, включая медитацию внимательности и медитацию при ходьбе.
- «Медитация для начинающих: 22-дневный курс «Как медитировать»», Верн Лович. Эта легкая и веселая программа по медитации позволяет сразу же начать изучение основ медитации на дыхании. Вы можете заниматься этим в любом месте – на работе, в отпуске, где угодно. Медитация не должна быть сложной. Автор этой программы доказывает, что это очень простой процесс, но многие учителя усложняют его новым словарным запасом, десятками правил, которым нужно следовать, множеством книг для чтения и т. д.
Заключение
Чтобы получить уведомление о следующем бесплатном двадцатиоднодневном курсе медитации с гидом, перейдите на сайт Центра Чопры и зарегистрируйте учетную запись. Затем просто дождитесь сообщения электронной почты о начинающейся программе, отметьте ее в своем календаре и приготовьтесь к просветлению.
